Mokapog – Beberapa pakar menyelam atau penyelam professional, mengatakan jika faedah menyelam dapat dihubungkan sebagai meditasi di air. Hal tersebut berargumen karena menyelam dapat membuat seorang semakin tenang, dan penyelam bisa rasakan kesan kehidupan tanpa bermacam masalah.
Disamping itu, ada beragam faedah menyelam untuk badan yang bagus untuk lifestyle kesehatan badan, salah satunya:
- Tingkatkan kelenturan badan
- Latih kemampuan otot
- Membenahi perputaran dan saluran darah
- Latih pernafasan
- Perkuat mekanisme ketahanan tubuh
- Perlambat penuaan
- Menurunkan depresi
- Kurangi resiko stres dan hipertensi
Dengan manfaat-manfaat itu, menyelam bisa menolong banyak permasalahan kesehatan, seperti menolong rekondisi pascapengobatan kanker, atau menolong latih kekuatan jalan pada pasien spina bifida.
Tidak itu saja, sebuah riset dan pengalaman sudah terbukti jika menyelam dipandang bisa menolong rekondisi seorang yang alami PTSD (post-traumatic stress disorder) atau masalah depresi pascatrauma.
Tehnik pernafasan yang sudah dilakukan dengan teratur saat menyelam bisa memberikan ketenangan, hingga memudahkan untuk sanggup mengontrol tanda-tanda yang dirasakan. Aktivitas menyelam dipandang menarik serta menantang untuk terkuasai, hingga memberikan peluang untuk mengawali hal baru dan tidak selamanya konsentrasi pada periode kemarin.
Hal-Hal yang Perlu Jadi perhatian Saat Menyelam
Perlu Anda kenali jika menyelam itu tidak segampang yang kita pikirkan. Ada beragam penyiapan dan latihan khusus, khususnya untuk Anda yang ingin coba scuba. Untuk keselamatan pribadi penyelam scuba, karena itu diwajibkan mempunyai sertifikasi khusus untuk menyelam bawah laut.
Langkah supaya bisa memperoleh sertifikasi menyelam dengan ikuti pelatihan menyelam agar semakin ketahui pengetahuan, tehnik, dan wacana yang bertambah luas mengenai menyelam. Tentu saja tiap negara mempunyai standard kwalifikasi yang berbeda.
Cicipilah proses menyelam dengan menghargakan alam laut disekitaran Anda, sekalian lakukan penyelaman dengan tehnik yang betul, untuk memperoleh faedah penyelaman untuk kesehatan dengan maksimal.
Walau panorama bawah laut bisa mengambil alih perhatian Anda, tetapi tidak boleh lupakan beberapa hal penting yang perlu jadi perhatian saat menyelam, yakni:
- Menyelam bersama minimal seseorang rekanan penyelam
- Janganlah minum alkohol saat sebelum menyelam
- Tanyakan pada dokter berkenaan keamanan beberapa obat yang dimakan saat sebelum menyelam
- Dalami keadaan tempat penyelaman. Terhitung tipe ikan, karang dan factor resiko atau bahaya lain, seperti ombak dan cuaca
- Tidak boleh cemas saat menyelam dan coba untuk rileks
- Stop kegiatan menyelam bila Anda alami tanda-tanda barotrauma yaitu rasa penuh atau sakit di telinga. Lantas kerjakan tehnik dekompresi, dengan tutup hidung dan mulut, selanjutnya menghembuskan napas dengan kuat sampai kedengar bunyi “keletuk” di telinga
- Bila Anda tidak berasa sehat (berasa sakit atau ngilu kepala, telinga berasa penuh, pusing berputar-putar, mual atau muntah) sesudah menyelam, stop penyelaman. Beritahukan rekanan penyelam untuk menolong proses naik ke atas, supaya bisa mendapatkan penyembuhan
- Berhati-hatilah dengan resiko munculnya penyakit dekompresi
Janganlah sampai kemauan memperoleh faedah menyelam malah memunculkan masalah kesehatan. Bila Anda mempunyai masalah sinus atau muncul tanda-tanda infeksi aliran pernafasan atas (ISPA), dianjurkan tidak untuk menyelam sampai masalah itu terselesaikan secara baik oleh dokter. Disamping itu, untuk Anda yang mempunyai keadaan kesehatan tertentu, seharusnya tanya ke dokter lebih dulu apa kegiatan menyelam aman untuk keadaan yang Anda punyai.